Bei den Wettbewerben dürfen die Teilnehmer mit zwei Pokémon antreten. Die Trainer, die an Wettbewerben teilnehmen, heißen Koordinatoren. In dem ersten Teil des Wettbewerbs wird eine schöne Kombination von Attacken oder Gegenständen vorgeführt, wofür es drei Schiedsrichter gibt (Herr Raoul Contesta, Mister Sukizō und eine Joy), die diese Attacken bewerten.
Außerdem gibt es noch Wettbewerbs-Ansager. Nur eine geringe Anzahl schafft es nach dieser Runde zum 2. Teil des Wettbewerbs. Dort kämpfen die Trainer mit einem Limit von 5 Minuten gegeneinander und versuchen sich gegenseitig durch Attacken so viele Punkte wie möglich abzuziehen. Am Ende des Wettbewerbs bekommt der Sieger, der noch die meisten Punkte übrig hat, ein Band.